Техника бокса (основные понятия) · Боевая стойка боксера · Рекомендации новичку. Некоторые правила и рекомендации, которые следует знать.
Теория и методика: учебник. В современной России достаточно успешно адаптировались многие виды восточных ударных единоборств: различные стили каратэдо, въетводао, ушу, тхэквондо. Казалось бы, боксу с его ограничением на удары ногами не выдержать такой конкуренции.
Спортивные уроки » Скачать торрент Бокс для "чайников" (Дмитрий Уваровский) Также из современных авторов можно порекомендовать, тем более, что в продаже имеется, 'Бокс. Скачать книги по боксу бесплатно. Изучив ниги, вы можете научиться основам бокса, а затем применять на тренировках. Бокс : Теория и методика: учебник. Организация и проведение соревнований по боксу. Значение соревнований.
Однако бокс до сих пор популярен среди молодежи, он по- прежнему востребован у специалистов силовых структур, которым пришлось участвовать в.. В современной России достаточно успешно адаптировались многие виды восточных ударных единоборств: различные стили каратэдо, въетводао, ушу, тхэквондо. Казалось бы, боксу с его ограничением на удары ногами не выдержать такой конкуренции. Однако бокс до сих пор популярен среди молодежи, он по- прежнему востребован у специалистов силовых структур, которым пришлось участвовать в соревнованиях по таким видам комплексных единоборств, как армейский и милицейский рукопашный бой, боевое самбо, кудо, ушу- саньда, панкратион.
Еще более он признается теми профессионалами из числа силовых структур, которые побывали в горячих точках и поняли, что в боевой обстановке удары ногами могут использоваться только эпизодически, в качестве средства удержания противника на дистанции в промежутках между ударами руками или попыткой войти в плотный контакт. Таким образом, бокс не только не утратил своих позиций - он является основным средством подготовки бойца в любом качестве. Продолжает развиваться и совершенствоваться боксерская педагогика, проводятся научные исследования, происходит накопление новой информации. Традиционно, в педагогике учебная литература должна периодически обновляться. После выпуска известных в нашей стране учебников по боксу (М. Дегтярев, 1. 97. 9) прошло слишком много времени.
Так, например, в учебнике по боксу И. Дегтярева (1. 97. Да и нормативная часть программ . Изменение условий приема детей в секции бокса уже требует изменения подходов как в области методологии технико- тактической подготовки, так и в области психофизиологической подготовки. Появилась необходимость в таком учебнике бокса, который бы не только позволял решать задачи учебного процесса в высших учебных заведениях и спортивных школах, но и мог бы служить руководством для начинающих спортсменов.
В отличие от предшествующих учебников, в настоящей работе технические и тактические действия представлены значительным количеством систематизированных иллюстраций. Это позволяет использовать их в порядке усложнения задач технико- тактической подготовки и, главное, делает учебник доступным для всех, желающих начать заниматься боксом. В предыдущих учебниках по боксу технический материал был представлен ограниченно, с учетом того, что студенты физкультурных вузов по специализации бокс владеют им на уровне не ниже кандидата в мастера спорта СССР. В настоящее время, когда в физкультурные вузы поступают спортсмены младших разрядов, его содержание должно обеспечить формирование всего объема знаний в данной области и в особенности его техники и тактики.
Технико- тактический материал учебника является базисом для наполнения технико- тактическим содержанием программы многолетней подготовки на всех ее этапах. Тренер, пользуясь программой как нормативным документом (если он работает в бюджетной сфере), может и должен корректировать ее тематическое содержание и общую методологию в свете приобретенных знаний. После изучения учебника необходимо внимательно прочитать послесловие.
Лучшие книги о боксе — книги для начинающих боксеров, тренеров по боксу и профессионалам. Бокс — это сложное спортивное искусство, а не просто умение как следует отдубасить противника. Тем более, что и отдубасить не выйдет без знания теории и техники боксирования.
Быстрый переход: Просто «Бокс»Книга Константина Васильевича Градополова «Бокс» написана в 1. СССР шло активными темпами после того, как незаслуженно названный в посленэповский период . Заслуженный мастер спорта СССР и талантливый тренер собрал в своем учебники советы и рекомендации по методикам обучения и особенностей работы с юношами и боксерами разной квалификации. Навыки старой советской школы бокса актуальны до сих пор, поэтому прочесть эту книгу стоит обязательно. А в добавок стоит прочесть воспоминания Константина Градополова о своей боксерской карьере — «Воспоминания боксера» были изданы в 1. Сердца, отданные спорту».
Есть у Градополова и еще один ценный трактат — «Тактика бокса в приемах зарубежных мастеров ринга». Различные методы формирования тактическому мышлению в боксе Константин Васильевич приводит на конкретных примерах из мирового бокса начала и середины 2. Современный бокс»Аман Атилов написал свою книгу в 2. Поэтому название «Современный бокс» может кого- то и остановить в 2.
Впрочем, за это время в любительском и профессиональном боксе сменялись имена чемпионов, но не методы тренировок, виды ударов и способы развить боксерские навыки. Учебное пособие Атилова направлено на массового читателя, то есть советы будут полезны начинающим бойцам или тем, кто совмещает посещение фитнес- центра с тренировками по боксу ради получения удовольствия.«Его величество удар»Рисунок из книги. Книга тренера Рашида Камалетдинова максимально практична, без воды. Читается текст легко и быстро (да его и немного). Акцент сделан на начинающих боксерах, которым необходимо освоить основы боя. Большая часть книги посвящена силовой подготовке и тактике.«Ближний бой в боксе»Старая версия издания.
Помимо книг широкого профиля о боксе пишут и на узкую специализацию. Например, Евгений Иванович Огуренков, знаменитый советский боксер, посвятил свой учебник боксированию на ближней дистанции.
Сам автор замечает: «К сожалению, в существующих методических пособиях ближнему бою отводится незаслуженно мало места». Рекомендации будут полезны и боксеру, и тренеру.«Тренировки чемпионов»В 2. Бима Бэкмана «Тренировки чемпионов».
Издание входит в список лучших книг о боксе среди теоретических пособий. Здесь собраны тренировочные программы самых титулованных бойцов мира. Помимо индивидуальных приемов звездных боксеров, в книге есть упражнения по боксерской гимнастики для развития координации и скорости.«Левша в боксе»Из названия очередной книги из серии «Библиотека боксера» сразу ясно о чем речь. Под обложкой собраны особенности тренировки для боксера- левши, его слабые и сильные стороны. Полезна книга и для правшей, поскольку содержит описание тактики и техники против противника- левши на ринге. Автором этого учебного пособия стал старший брат Евгения Огуренкова, Виктор.
Он 7 лет возглавлял сборную СССР по боксу на международных соревнованиях, а в национальных турнирах выступал от клуба «Буревестник»Очерки о боксе. В книге Валерия Штейнбаха с тройным названием собраны документальные очерки и повести о жизни боксеров (в библиографии писателя есть история и Железного Майка). А это может быть даже важнее правильной стойке и отработанной техники ударов.